沒碰甜食和咖啡，怎麼還胃食道逆流
現代人因為生活習慣或是工作型態影響，三餐的時間以及吃的食物，常常無法規律定時用餐，以及餐點的食物內容並不均衡。…
記憶力差要多吃銀杏？
銀杏是我們常會聽到使用在保健食品裡的成份，這類型的保健產品大多都會訴求可以幫助增加記性，減緩腦部老化等功效。在…
佳節過後的作業叫減肥
吃的很爽吧？你今年的佳節大餐是什麼啊？每日總熱量爆了嗎？ 我懂，今天與你分享幾個佳節後的減肥小撇步。 1.運動…
佳節吃不胖的秘密大公開
佳節時期，平常吃不到的或沒機會吃到的，都出現了！各種聚餐與聚會都紛紛報到，唯一共同點就是，一定有食物。大家總不…
想預防失智，先從吃作起
還記得我們先前曾跟大家分享，有關多多動嘴咬食物，可以幫助維持牙齒健康，亦可以幫助延緩失智症的發生。而除了動口咬…
喝玄米茶會讓你睡不著嗎？
茶飲或咖啡是廣受許多人所喜愛的飲品，不過在我們享受茶香及咖啡香之餘，也有部份的人是無法輕鬆享受的。他們因為對於…
難道男性也有更年期?
對於更年期，大家總覺得這是女性的專利，也許由於女性有生理上明顯的“停經”過程，讓人覺得更年期只發生於女性。醫學…
